Kas yra dviratis treniruoklis?

Dviračiai treniruokliai – patys populiariausi namų kardio treniruokliai.

Jei norite numesti svorio, padailinti savo figūrą ar tiesiog pagerinti fizinę formą, bet nenorite eiti į sporto salę – dviratis treniruoklis yra geriausias pasirinkimas. Treniruodamiesi ant dviračio treniruoklio jūs treniruosite sėdmenis, šlaunis ir blauzdas.

Pagrindinės kategorijos

• Rankiniu būdu kontroliuojami dviračiai treniruokliai.
• Kompiuterio kontroliuojami dviračiai – ergometrai.

Dviračių treniruoklių pasipriešinimo sistemos

• Kalibrinė – šis mechanizmas pagrinde naudojamas treniruokliuose, kurie naudojami prie jų tvirtinant įprastą dviratį.
• Juostinė – viena paprasčiausių pasipriešinimo sistemų, kuri yra ypač triukšminga, bei pasižymi netolygiu mynimu.
• Magnetinė – veikia magnetui stabdant smagratį, ši sistema užtikrina tylų ir tolygų veikimą.
• Indukcinė – nėra judančių dalių, sistema užtikrina didelį maksimalų pasipriešinimą ir ypač tikslų duomenų matavimą.

Kaip treniruotis

• Treniruotės ant dviračio treniruoklio yra labai paprastos.
• Svarbiausia yra minti tolygiai.

Kodėl dviratis treniruoklis?

• Treniruojantis dviračiu stimuliuojamas kraujo spaudimas ir kraujo cirkuliacija, bei plaučių tūrį.