Ketaus svoris su rankenomis Platinum Fitness Beltor HRD System Line, 1.25kg, 29mm
Spyruoklinė apykaklė inSPORTline Olympic CL-15
- Pristatymas 1-2 d.d.
50mm spyruoklinis užraktas grifui inSPORTline CL-17
- Pristatymas 1-2 d.d.
Traukimo rankena
Strypų tepimo priemonė Garlando Slidy
- Pristatymas 1-2 d.d.
Plieninis svoris grifui 30mm inSPORTline Hamerton 2.5kg
- Pristatymas 1-2 d.d.
Ribotuvai grifui inSPORTline Gripes Ball (2 vnt.)
Tiesus hantelio grifas su užraktais ir raktu Beltor Hrd System H0136, 40cm/28mm
Plieninis svoris grifui 30mm inSPORTline Hamerton 5kg
- Pristatymas 1-2 d.d.
Plati traukimo rankena inSPORTline A421 42cm
Svorio plokštės adapteris inSPORTline Adaply 2850 – komplekto dalis
- Pristatymas 1-2 d.d.
30mm grifas inSPORTline Body Pump 130cm (maksimali apkrova iki 40kg)
Ketaus svoris Platinum Fitness Beltor PF Line, 10kg, 29mm
Plieninis svoris grifui 30mm inSPORTline 15kg
Grandinė svorių kėlimui inSPORTline Chainbos 5kg
Grifas iš aliuminio Proud War Bar - Raudonas, 3 kg
Stovas grifamas inSPORTline BR3001, skirtas 30-mm grifams
Guma padengtas svoris 30mm inSPORTline Herk 10kg
- Pristatymas 1-2 d.d.
30mm grifas su užraktais inSPORTline RB-47T 120 cm (apkrova iki 300 kg)
- Pristatymas 1-2 d.d.
Guma padengtas olimpinis svoris 50mm inSPORTline Herk 10kg
- Pristatymas 1-2 d.d.
Gumuotas svoris su rankenomis Bauer Fitness Premium 20kg (50mm)
GPR200 TIESUS STRYPAS HMS
- Pristatymas 1-2 d.d.
Grandinė svorių kėlimui inSPORTline Chainbos 2x5kg
Guma padengtas svoris 30mm inSPORTline Ruberton 15kg
Guma padengtas svoris 30mm inSPORTline Herk 15kg
Gumuotas svoris su rankenomis Bauer Fitness Premium 25kg (50mm)
- Pristatymas 1-2 d.d.
50mm lenktas olimpinis grifas inSPORTline OB-47G 120cm (apkrova 250kg)
- Pristatymas 1-2 d.d.
Cementu užpildytų keičiamo svorio hantelių-štangos komplektas inSPORTline CEMBAR 40kg
- Pristatymas 1-2 d.d.
Gumuotas svoris Proud Queen, 20kg
Olimpinis svoris tinkamas mėtymui 50mm inSPORTline BumperPlate 15kg
Guma padengtas svoris 30mm inSPORTline Ruberton 20kg
Guma padengtas svoris 30mm inSPORTline Ruberton 25kg
Guma padengtas olimpinis svoris 50mm inSPORTline Ruberton 20kg
- Pristatymas 1-2 d.d.
Grandinė svorių kėlimui inSPORTline Chainbos 20kg
Guma padengtas olimpinis svoris 50mm inSPORTline Herk 25kg
Guma padengtas svoris 30mm inSPORTline Herk 25kg
Guma padengtas olimpinis svoris 50mm inSPORTline Ruberton 25kg
- Pristatymas 1-2 d.d.
CBR OLIMPINĖ PLOKŠTELĖ - BAMPERIS HMS
- Pristatymas 1-2 d.d.
Olimpinis svoris tinkamas mėtymui 50mm inSPORTline BumperPlate 25kg
Gumuotas svoris Proud 2.0 50mm
Spyruoklinis užraktas 30 mm grifui inSPORTline
- Pristatymas 2-4 d.d.
Apsauginė apykaklė inSPORTline 25 mm CL-02
- Pristatymas 2-4 d.d.
Apsauginė apykaklė inSPORTline 30 mm CL-02
- Pristatymas 2-4 d.d.
Svoris grifui su cementiniu užpildu 30mm inSPORTline 1,25kg
- Pristatymas 2-4 d.d.
30mm užsukamas užraktas grifui inSPORTline CL10
- Pristatymas 2-4 d.d.
Plieninis svoris grifui 30mm inSPORTline Hamerton 1.25kg
- Pristatymas 2-4 d.d.
Plieninis svoris grifui 30mm inSPORTline 0,5kg
- Pristatymas 2-4 d.d.
Plieninis svoris olimpiniam grifui 50mm inSPORTline Hamerton 1,25kg
- Pristatymas 2-4 d.d.
Grifai su svoriais – puiki priemonė sportui
Sportas yra viena mūsų organizmui naudingiausių veiklų, kurią dažnai esame linkę pakeisti kuo nors kitu. Visgi jei norime jaustis puikiai ir puikuotis dailiomis kūno formomis, savo dienotvarkėje turėtume atrasti vietos sportui. Jo rūšių ir būdų yra tiek daug, kad kiekvienas suras, kas jam labiausiai padeda jaustis žvaliai ir energingai. Susižavėjus svorių kilnojimo pratimais ir įvertinus jų naudą, puiki priemonė sustiprinti savo fizinę formą yra grifai su svoriais. Nors kai kuriuos grifai sportui gali šiek tiek gąsdinti, jų teikiama nauda galėsite džiaugtis jau po pirmos dienos.
Grifai štangoms – ką vertėtų žinoti?
Grifas arba teisingiau štangos strypas / virbalas yra štangos sudedamoji dalis. Ant jo dedami įvairių matmenų svoriniai diskai arba grandinės, kurie prie grifo yra tvirtinami specialiais užraktais. Grifo apsauga vadinami užraktai užtikrina, kad pasirinktas svoris nenuslystų nuo grifo jį pakėlus ir būtų išvengta įvairiausio tipo traumų. Ir nors teisingiau grifus sportui vadinti štangos strypais, visgi jie yra naudojami ne tik pratimams su štangomis. Juos galima aptikti ir naudojant keičiamo svorio hantelius.
Kadangi grifai sportui skiriasi savo matmenimis ir suteikia galimybę lengvai vieną svorinį diską pakeisti kitu, jie tampa universalia sporto priemone, atliekant įvairius pratimus su svoriais. Jie gali pasitarnauti ne tik kaip pagalbinė štangos konstrukcijos dalis, bet ir kaip pagrindinis treniruočių elementas. Pasirinkę 20, 30 ar 50 mm grifą sportui, jį galėsite naudoti ne tik intensyvioms jėgos treniruotėms, bet ir apšilimams ar nesudėtingiems pratimams. Mat be papildomų svorių grifai yra pakankamai lengvi. Dėlto jie tiks pradedantiesiems sportininkams, kurie apkrovą turi didinti pamažu. Grifai su svoriais puikiai tiks ir tuo atveju, kai norėsite paskatinti sportuoti ir kitus šeimos narius. Vieni juos galės naudoti su didesniais, o kiti su mažesniais štangos svoriais. Tuo metu skirtingi grifų skersmenys užtikrins, kad juos būtų patogu laikyti bet kokio dydžio delne.
Grifai sportui gali būti ne vien skirtingų ilgių, bet ir skirtingų formų. Rinkoje dažniausiai sutinkami tiesios ir lenktos formos grifai. Be šių rūšių mūsų asortimente taip pat rasite savo unikalia forma iš kitų išsiskiriančių grifų tricepsams. Norėdami grifus sportui įsigyti pigiau, peržiūrėkite grifų su svoriais komplektų pasiūlymus. Kai kurie grifų su svoriais rinkiniai ne tik užtikrina gausų svorinių diskų pasirinkimą, bet ir turi skirtingo ilgio grifus, leidžiančius treniruotes atlikti tiek su štanga, tiek su hanteliais.
Olimpiniai grifai – kuo jie skiriasi nuo kitų?
Olimpiniai grifai yra laikomi profesionaliais, labiau komercinei veiklai bei varžyboms pritaikytais grifais. Nuo populiariųjų 20 ir 30 mm grifų sportui jie skiriasi ne tik kur kas didesniu 50 mm skersmeniu. Priešingai negu mažesnės apimties štangos strypai, šie 50 mm grifai turi įvores ir guolius, kurie užtikrina puikų sukimąsi treniruočių metu. Olimpiniai grifai yra gaminami pasitelkiant specialias medžiagas, juos apsaugančias nuo įbrėžimų, atsirandančių intensyvių treniruočių metu ar dažnai keičiant svorinius diskus. Esminis olimpinių grifų išskirtinumas, lyginant juos su 20 ar 30 mm grifais sportui – didesnė atlaikoma apkrova. Profesionalūs, varžybiniai grifai gali atlaikyti iki 1500 kg jiems tenkančią apkrovą.
Kuo naudingos treniruotės su svoriais?
Nemaža dalis žmonių tiki, kad svorių, ypač štangų, grifų su svoriais, kilnojimas naudingas tik svajojantiems užsiauginti didelę raumenų masę, kitaip tariant, norintiems tapti raumenų kalnais. Visgi priežasčių, kodėl verta pradėti treniruotes naudojant grifus su svoriais, esama kur kas daugiau.
- Darbas su svoriais prailgina gyvenimo trukmę. Yra įrodyta, kad žmonės, kurie į savo treniruočių rutiną įtraukia svorių, pvz., grifų su svoriais, kilnojimą, turi stangresnius raumenis, užtikrinančius ilgesnę gyvenimo trukmę.
- Kilnojant svorius, gerinama smegenų veikla. Mokslininkai yra nustatę, kad jėgos treniruotės, tarp kurių patenka ir štangos kilnojimas, padeda pagerinti smegenų veiklą. Atlikto tyrimo duomenis, atliekant treniruotes, kuriuose naudojami laisvi svoriai, grifai, ženkliai pagerėja kognityvinių testų rezultatai. Nors didžiausias treniruočių su laisvais svoriais poveikis jaučiamas tarp vyresnio amžiaus žmonių, niekada nėra per anksti rūpintis savo sveikata.
- Treniruotės, atliekamos kilnojant svorius, stiprina kaulus ir apsaugo nuo osteparozės. Sportui namuose pasitelkę 20 mm ar didesnės apimties grifą su svoriais, padidinsite kauluose esančių mineralų tankį. Mat kiekvieną kartą raumenims susitraukiant yra stimuliuojamos kaulų ląstelės, kurios gamina struktūrinius baltymus ir padeda mineralms patekti į kaulus. Tokiu būdu jūsų kaulai bus stipresni, išvengsite padidėjusios lūžių rizikos.
- Svorių kilnojimas stiprina širdį. Pasirodo, kad ne vien kardio treniruotės stiprina širdį ir jos veiklą. Prie jos stiprinimo prisideda ir ištvermės treniruotės, atliekamos su laisvais svoriais ar savo kūno svoriu.
- Treniruotės su laisvais svoriais gerina miego kokybę. Jei naktimis daug blaškotės ir dažnai pabundate, griebkite grifą, jūsų fizinę ištvermę atitinkančius štangos svorius ir, pritvirtinę juos grifo užraktais, bent kelis kartus per savaitę juos pakilnokite. Iškart pastebėsite pokyčius, pradėsite miegoti kiečiau.
- Kilnojant svorius, gerėja emocinė būsena. Užsiimant bet kokia fizine veikla daromas teigiamas poveikis psichinei sveikatai. Nepaisant to, atliekant treniruotes su svoriais jis yra dar didesnis. Taip yra todėl, kad kaskart pakėlę tam tikrą svorį, jaučiamės atlikę užsibrėžtą užduotį. Tad jei norite jaustis laimingesni, sumažinti nerimą ar depresijos simptomus, pabandykite į savo darbotvarkę įtraukti grifus su svoriais.
- Svorių kilnojimas didina pasitikėjimą savimi. Kadangi treniruotės su laisvais svoriais padeda efektyviai deginti kalorijas ir gerokai padailinti kūno linijas, jas atliekant auga pasitikėjimas savimi. Jėgos treniruotės, pvz., grifų su svoriais kilnojimas, leidžia labiau savimi pasitikėti dar ir dėl to, kad padidinę savo ištvermę, pradedate greičiau bėgioti ar kopti į kalnus, ilgiau plaukioti ar važinėti dviračius ir pan.
Teigiamas treniruočių su laisvaisiais svoriais ir grifais savybes, būtų galima vardinti ir vardinti. Bet argi ne geriau patiems išbandyti grifus sportui ir įvertinti, ar apie juos paliekami atsiliepimai yra tiesa? Jums visai nebūtina griebtis profesionalių, olimpinių grifų, naudojamų sporto salėse. Teigiamus pokyčius galite pasiekti ir įsigiję 20 ar 30 mm grifus bei jiems pritaikytus svorius. Jei namuose neturite nei stovo grifams, nei stovo svoriams, jums gali patikti kompaktiški grifų su svoriais komplektai, kurie yra parduodami patogiame dėkle. Tuo atveju, kai kelti ilgą grifą su ant jo užraktais pritvirtintais svoriais atrodo baisoka, galite treniruotes pradėti pasitelkę grandines štangai. Saugioms ir patogioms treniruotėms užtikrinti nepamirškite grifo užraktų bei paminkštinimų. Visą reikiamą įrangą be vargo rasite užsukę į inSPORTline.lt. Mūsų siūlomus svorius ir diskus 20, 30 ar 50 mm grifams, grifų ir svorių stovus gera kaina galite įsigyti tiek internetu, tiek atvykę į fizines mūsų parduotuves Kaune ir Vilniuje. Sekite mūsų naujienas ir nepraleiskite akcijų grifams ir laisviesiems svoriams bei kitų patrauklių pasiūlymų. Spartan, HMS, inSPORTline, KingsBox ir daugelis kitų prekių ženklų laukia jūsų