Kokia masažuoklių nauda mūsų sveikatai?

Jau nuo seniausių laikų, masažai yra viena naudingiausių paslaugų pasaulyje. Masažų spektras itin platus – galima rinktis nuo pačių švelniausių, atpalaiduojamųjų, iki gydomųjų.

Masažuokliai – kuo jie naudingi?

Masažas naudingas visiems žmonėms – tiek sveikiems, tiek turintiems tam tikrų sveikatos problemų. Jie mažina raumenų įtampą, stresą, stimuliuoja kraujo ir limfos apytaką. Masažai svarbūs ir riebalinių liaukų veiklos spartinimui, endokrininei bei nervų sistemai. Kitaip tariant, masažai padeda įvairiausiais atvejais:

• Gerina imunitetą.
• Mažina nugaros skausmą.
• Naudingi nėščiosioms, palengvina gimdymą bei pogimdyvinį laikotarpį.
• Stiprina raumenis.
• Mažina nerimą, depresiją.
• Padeda atsinaujinti odai.
• Mažina patinimus po operacijų.
• Padeda išvengti mėšlungio.
• Skatina aminorūgščių gamybą.
• Gerina miego kokybę.
• Padidina energijos kiekį.
• Atpalaiduoja, mažina nuovargį ir įtampą.

Galima matyti ir išorinį poveikį – reguliariai atliekant tinkamus masažus, oda tampa elastingesnė, pašalinamos suragėjusios epidermio ląstelės. Tačiau ką daryti, jei neturime galimybės nuolat lankytis specializuotuose salonuose? Puiki alternatyva – masažuoklis namuose!

Kokį masažuoklį rinktis?

Skirtingi masažuokliai padeda pasiekti ir skirtingų rezultatų. Šiais laikais, kai alternatyvi medicina vis labiau vertinama, daugelis žmonių sutinka, kad didžioji dalis ligų kyla iš žmogaus mąstymo, o ne fizinių nuokrypių. Pirkdami masažuoklį dėl vienos problemos mažinimo – kartu gausite ir įvairių papildomų privalumų, kurie leis jums mėgautis sveiku ir gražiu gyvenimu!

Nugaros masažas yra vienas populiariausių. Nesvarbu kokį darbą dirbame, kaip leidžiame laisvalaikį – nugarai tenka didžiausia apkrova. Nugaros masažuokliai pasižymi plačiomis naudojimo galimybėmis. Šiandien plačiau aptarsime keletą populiariausių masažuoklių, skirtų naudoti namuose:

Masažinė pagalvė. Terapijos pojūtį galite justi kad ir kur bebūtumėte – namuose, darbe, automobilyje. Masažinė pagalvėlė tinkama ne tik nugaros, tačiau ir pečių juostos, kaklo, kojų masažui. Jos kietumas reguliuojamas individualiai, pagal kiekvieno žmogaus poreikį. Sėdint ant šios pagalvėlės, atsiranda mikro judesiai, neleidžiantys aptingti nugaros raumenims ir priverčiantys juos dirbti. Masažinė pagalvėlė – puikus pasirinkimas norint koreguoti laikyseną. Ji palaiko pilvo nugaros raumenų tonusą, yra puiki priemonė, padedanti stiprinti giliuosius nugaros bei kojų raumenis. Ant masažinės pagalvėlės esantys dygliukai stimuliuoja sensomotorinius taškus, todėl ji puikiai tinka pėdų masažui.
Masažinis kilimėlis. Atpalaiduojantis masažuoklis, kurio poveikis juntamas beveik visoms kūno dalims – nugarai, šlaunims, blauzdoms, rankoms, sėdmenims, pėdoms. Jis efektyviai stimuliuoja ir aktyvina medžiagų apykaitą. Refleksinių taškų masažavimas svarbus vidaus organų veiklos normalizavimo, imuninės sistemos stiprinimo procesams.
Masažiniai kamuoliukai. Pati paprasčiausia, tačiau visame pasaulyje pripažinta kineziterapinė priemonė, taikoma stresinės įtampos, raumenų skausmo mažinimui, audinių elastingumo didinimui, nervų sistemos atpalaidavimui ir viso organizmo aktyvinimui. Masažiniu kamuoliuku masažuodami skaudančias vietas, suaktyvinsite kraujotaką, pagerinsite limfos nutekėjimą, teigiamai paveiksite nervų sistemą. Visa tai skatina raumenų atsipalaidavimą. Masažinis kamuoliukas gali padėti sumažinti migrenos sukeliamus galvos skausmus – juo masažuojant tam tikras kūno vietas, veikiami refleksogeniniai taškai. Toks kamuoliukas dažnai vadinamas antistresiniu kamuoliuku. Atliekant švelnius judesius, šio masažuoklio dygliukai atpalaiduoja vegetacinę nervų sistemą. Masažinis kamuoliukas gali būti naudojamas ir skausmingų taškų masažui, raumenų spazmų gydymui. Naudojantis juo, suaktyvinama skausmingų vietų kraujotaka, greičiau vyksta gijimo procesai. Audiniai tampa elastingesni ir yra atgaunama jų funkcija.

Renkantis masažuoklį, svarbu išsiaiškinti savo kūno poreikius. Kiekvienas aprašytas masažuoklis gali būti naudojamas plačiai, jais galite mankštinti įvairias kūno vietas ir spręsti turimas sveikatos problemas.